SSWW நீராவி அறை / நீராவி குடில் BU108A 1200X1200MM

SSWW BU108A ஆனது, அனைத்து துணைக்கருவிகள் மற்றும் விருப்பத் தேர்வுகளையும் நிறுவுவதற்காக ஒரு பிரத்யேகமான பின்புற செயல்பாட்டுக் கம்பத்தைக் கொண்டுள்ளது. இதன் வடிவமைப்பு பாரம்பரியமானது மற்றும் இது சிறிய ஹோட்டல்கள் மற்றும் தனிப்பட்ட வாடிக்கையாளர்களுக்காக அர்ப்பணிக்கப்பட்டுள்ளது.

நீராவி அறைகளை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

சிறந்த அனுபவத்தைப் பெறுவதற்கு, நீராவி சிகிச்சைக்கு முன்னும், சிகிச்சையின் போதும், சிகிச்சைக்குப் பிறகும் பின்பற்ற வேண்டிய சில குறிப்புகள் இதோ.

நீராவிக்கு முன்

கனமான உணவை உண்பதைத் தவிர்க்கவும். உங்களுக்கு மிகவும் பசியாக இருந்தால், சிறிய, இலகுவான சிற்றுண்டியைச் சாப்பிட முயற்சி செய்யுங்கள்.

தேவைப்பட்டால் கழிப்பறையைப் பயன்படுத்தவும்.

குளித்துவிட்டு முழுமையாக உலர்த்திக் கொள்ளுங்கள்.

ஒரு துண்டை உங்கள் உடலைச் சுற்றிப் போர்த்திக் கொள்ளுங்கள். மேலும், அமர்வதற்காக இன்னொரு துண்டைத் தயாராக வைத்துக் கொள்ளுங்கள்.

3 முதல் 5 நிமிடங்கள் வரை வெந்நீரில் பாதங்களைக் கழுவுவதன் மூலம் வெப்பத்தைத் தாங்க நீங்கள் தயாராகலாம்.

நீராவியில்

உங்கள் துண்டை விரித்து அமருங்கள். முழு நேரமும் அமைதியாக உட்காருங்கள்.

இடம் இருந்தால் படுத்துக் கொள்ளலாம். இல்லையெனில், கால்களைச் சற்று உயர்த்தி உட்காருங்கள். கடைசி இரண்டு நிமிடங்களுக்கு நிமிர்ந்து உட்கார்ந்து, பின்னர் எழுந்து நிற்பதற்கு முன் உங்கள் கால்களை மெதுவாக அசைக்கவும்; இது உங்களுக்குத் தலைசுற்றல் ஏற்படுவதைத் தவிர்க்க உதவும்.

நீங்கள் நீராவி அறையில் 15 நிமிடங்கள் வரை இருக்கலாம். எந்த நேரத்திலாவது உங்களுக்கு உடல்நிலை சரியில்லாமல் போனால், உடனடியாக வெளியேறிவிடவும்.

நீராவிக்குப் பிறகு

உங்கள் நுரையீரல்களை மெதுவாகக் குளிர்விக்க, சில நிமிடங்கள் திறந்த வெளியில் இருங்கள்.

அதன் பிறகு நீங்கள் குளிர்ந்த நீரில் குளிக்கலாம் அல்லது குளிர்ச்சியான நீச்சல் குளத்தில் மூழ்கி எழலாம்.

அதன்பிறகு நீங்கள் வெந்நீர் பாதக் குளியலையும் முயற்சி செய்யலாம். இது உங்கள் பாதங்களுக்குச் செல்லும் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரித்து, உடலின் உள் வெப்பத்தை வெளியிட உதவும்.